Разкриване на скритите причини за хормонален дисбаланс: ролята на стреса, мислите и емоциите

Хормоналният дисбаланс е все по-често срещан проблем в днешния забързан свят. Традиционната медицина обикновено лекува симптомите с хормонална терапия, но често пренебрегва основните причини. Тази статия изследва връзката между хроничния стрес, негативните мисли и емоциите и тяхното въздействие върху хормоналния баланс в тялото.

Истината е скрита в хроничния стрес, който трайно се е настанил около нас.

• Негативни новини заливат от телевизията, радиото, интернет последвани от негативни мисли в главата.

• Трудни житейски ситуации, в които не може да се намери решение.

• Неудовлетворяващи взаимоотношения, в които се стои дълго време.

• Липса на финансови средства

Всички тези фактори влияят на хормона кортизол. Повишен кортизол = повишена кръвна захар.

Образуват се микроспазми в организма, а те постепенно се превръщат в макроспазми.

Негативните мисли, които създават хроничен стрес:

1.      Дефицит на ресурси, с които човек се зарежда:

• няма пари

• няма възможност за себе си

• няма възможност за фризьор, масаж, почивка

2.      Неумение да се управляват личните ресурси:

• появяват се пари, но се харчат не по предназначение,

• появява се свободно време, но се пилее по кафенета или в интернет

3.      Нарушен баланс на вземане и даване:

В нарушеният баланс на вземане и даване има събрано много емоционално и ментално насилие. Насилието води до силно изтощение.

Основните мисли, които водят да нарушение на баланса и насилие върху себе си или другите:

•    Лоши мисли за някой човек

•   Желание да се помогне на някой повече от нужното, например родители или деца

•    Не се създава нещо свое, а се чака някой да даде, някой да излекува или посъветва

•    Даване на непоискани съвети

•    Осъждане или обиждане

4.    Обезценяване на творческата реализация:

•    Чувство за неспособност и страх от провал

•     Мисли за липса на талант и дар

•     Използване на коментари като „Каква е тази глупост, която правят другите?”

•     Силно недоволство от себе си

5.   Отсъствие на опора в себе си:

•    Когато се разчита на авторитети като астролози, гадатели, гуру

•    Усещане, че някой знае повече от теб /подсъзнателен страх на жертва/

•    Постоянно съмнения, че ще сгреша

•   Светът е непредвидим и несигурен

6. Слаби лични граници:

• Липса на време за своето любимо занимание

• Стремеж да се угажда на другите

• Бързане, закъснения

• Неумение да се каже НЕ

• Чувство на малоценност и усещане, че не си забелязан

• Неспособност да изпратиш на Майната си някой навреме
  

7. Страх от ново и голямо:

• Страх от успех и от силата си

• Страх, че ще се получи

• Страх, че ще се разкриеш творчески  

8. Отказ и игнориране на своите потребности:

• Когато се смята, че да поставиш себе си на първи място е егоизъм

• Нападки, завист и липса на реализация

• Лична забрана за красиви вещи

• Излишни претенции

Техники за справяне с отрицателното мислене и емоциите:

• За да преодоляването на хормонален дисбаланс от решаващо значение е да се обърне внимание на мисловните модели и емоционалните състояния.

• Някои техники, които могат да бъдат полезни, включват медитация, арттерапия, упражнения и техники за концентрация, цветни есенции на Бах или австралийски цветни есенции.

Разбирането на скритите причини за хормонален дисбаланс, като хроничен стрес, негативни мисли и емоции, е от съществено значение за справяне с проблема. Чрез прилагането на стратегии за справяне с тези основни проблеми е възможно да се възстанови хормоналния баланс и да се подобри общото здраве и благополучие. Винаги е препоръчително да се консултирате със специалист, преди да направите значителни промени в начина си на живот.

Имаш ли нужда от допълнителна подкрепа?

Разкажи ми твоята история и при първа възможност ще ти отговоря.

Ако се чудиш как да формулираш заявката си, ще ти помогна със следния въпрос:

• Какво ме тревожи най-много в момента?
  

Ще ти върна информация как мога да ти бъда полезна, за да организираш времето, бюджета и енергията си.

Пиши ми!