Хормоналният дисбаланс е все по-често срещан проблем в днешния забързан свят. Традиционната медицина обикновено лекува симптомите с хормонална терапия, но често пренебрегва основните причини. Тази статия изследва връзката между хроничния стрес, негативните мисли и емоциите и тяхното въздействие върху хормоналния баланс в тялото.
Истината е скрита в хроничния стрес, който трайно се е настанил около нас.
Негативни новини заливат от телевизията, радиото, интернет последвани от негативни мисли в главата.
Трудни житейски ситуации, в които не може да се намери решение.
Неудовлетворяващи взаимоотношения, в които се стои дълго време.
Липса на финансови средства
Всички тези фактори влияят на хормона кортизол. Повишен кортизол = повишена кръвна захар.
Образуват се микроспазми в организма, а те постепенно се превръщат в макроспазми.
Негативните мисли, които създават хроничен стрес:
1. Дефицит на ресурси, с които човек се зарежда:
няма пари
няма възможност за себе си
няма възможност за фризьор, масаж, почивка
2. Неумение да се управляват личните ресурси:
появяват се пари, но се харчат не по предназначение,
появява се свободно време, но се пилее по кафенета или в интернет
3. Нарушен баланс на вземане и даване:
В нарушеният баланс на вземане и даване има събрано много емоционално и ментално насилие. Насилието води до силно изтощение.
Основните мисли, които водят да нарушение на баланса и насилие върху себе си или другите:
Лоши мисли за някой човек
Желание да се помогне на някой повече от нужното, например родители или деца
Не се създава нещо свое, а се чака някой да даде, някой да излекува или посъветва
Даване на непоискани съвети
Осъждане или обиждане
4. Обезценяване на творческата реализация:
Чувство за неспособност и страх от провал
Мисли за липса на талант и дар
Използване на коментари като „Каква е тази глупост, която правят другите?”
Силно недоволство от себе си
5. Отсъствие на опора в себе си:
Когато се разчита на авторитети като астролози, гадатели, гуру
Усещане, че някой знае повече от теб /подсъзнателен страх на жертва/
Постоянно съмнения, че ще сгреша
Светът е непредвидим и несигурен
6. Слаби лични граници:
Липса на време за своето любимо занимание
Стремеж да се угажда на другите
Бързане, закъснения
Неумение да се каже НЕ
Чувство на малоценност и усещане, че не си забелязан
Неспособност да изпратиш на Майната си някой навреме
7. Страх от ново и голямо:
Страх от успех и от силата си
Страх, че ще се получи
Страх, че ще се разкриеш творчески
8. Отказ и игнориране на своите потребности:
Когато се смята, че да поставиш себе си на първи място е егоизъм
Нападки, завист и липса на реализация
Лична забрана за красиви вещи
Излишни претенции
Техники за справяне с отрицателното мислене и емоциите:
За да преодоляването на хормонален дисбаланс от решаващо значение е да се обърне внимание на мисловните модели и емоционалните състояния.
Някои техники, които могат да бъдат полезни, включват медитация, арттерапия, упражнения и техники за концентрация, цветни есенции на Бах или австралийски цветни есенции.
Разбирането на скритите причини за хормонален дисбаланс, като хроничен стрес, негативни мисли и емоции, е от съществено значение за справяне с проблема. Чрез прилагането на стратегии за справяне с тези основни проблеми е възможно да се възстанови хормоналния баланс и да се подобри общото здраве и благополучие. Винаги е препоръчително да се консултирате със специалист, преди да направите значителни промени в начина си на живот.
Имаш ли нужда от допълнителна подкрепа?
Разкажи ми твоята история и при първа възможност ще ти отговоря.
Ако се чудиш как да формулираш заявката си, ще ти помогна със следния въпрос:
Какво ме тревожи най-много в момента?
Ще ти върна информация как мога да ти бъда полезна, за да организираш времето, бюджета и енергията си.
Пиши ми!
Comments